Nie radzisz sobie ze stresem? Wypróbuj 11 domowych sposobów na jego skuteczne zwalczanie!

4. Wiśnie

Są nie tylko pyszne, ale też kojąco wpływają na układ nerwowy i łagodzą stres. W sezonie jedz wiśnie prosto drzewa, jesienią i zimą sięgnij po dżem i konfiturę z wiśni.

5. Olej sezamowy

Podgrzej trochę oleju i wcieraj go w całe ciało, wykonując delikatny masaż. Po masażu zrób sobie relaksującą kąpiel z olejkami eterycznymi.

6. Melisa, lawenda i dziurawiec

Pij systematycznie napar z tych ziół. Herbatka z melisy czy dziurawca pomoże osobom łatwo się denerwującym, spiętym, mającym kłopoty z usypianiem i ze stresem.

Wybrane dla Ciebie:

  • 40
  •  
  •  
  •  
  •  

Komentarze