Nie radzisz sobie ze stresem? Wypróbuj 11 domowych sposobów na jego skuteczne zwalczanie!

10. Ćwiczenia fizyczne

Nadmiar stresu staraj się wyładować w pozytywny sposób. Na siłowni, w ogrodzie, na basenie, na długim spacerze i na rowerze. Poczujesz się na pewno lepiej. Nabierzesz dystansu do spraw, które spowodowały stres.

11. Kąpiel z imbirem i sodą

Do wanny dodaj 1/3 szklanki sproszkowanego imbiru i 1/3 szklanki sody do pieczenia. Kąpiel z mieszanką imbiru i sody doskonale relaksuje i odpręża. Dostarcza takich doznań, że na pewno ją powtórzysz.

Wybrane dla Ciebie:

  • 40
  •  
  •  
  •  
  •  

Komentarze