Mała czarna to poranny rytuał dla milionów ludzi. Zazwyczaj serwowana z mlekiem i cukrem, stanowi doskonałą bazę do eksperymentów, a wymienione dodatki to tylko początek kawowych urozmaiceń. Czy wiesz, że możesz w łatwy sposób zamienić ją w prawdziwą bombę odżywczą i wspomagacz odchudzania? Wystarczy, że ta jak Anna Lewandowska dodasz do napoju trzy specjalne dodatki: cynamon, miód i olej.
REKLAMA
Anna Lewandowska to znana polska promotorka zdrowego styl życia, opartego na zrównoważonej diecie i regularnej aktywności fizycznej. Żona piłkarza Roberta Lewandowskiego jest ekspertką ds. żywienia i trenerką fitness. Często dzieli się swoimi pomysłami na dania i desery w zdrowszej wersji. Tym razem zaskoczyła autorskim przepisem na „odchudzającą kawę”. Wystarczą 3 składniki.
Cynamon – działa przeciwzapalnie, usuwa toksyny z organizmu i stabilizuje poziom cukru we krwi. Kawa przechodzi jego wyjątkowym korzennym zapachem.
Miód – ma właściwości prozdrowotne, dodaje energii i przyspiesza przemianę materii. Podobnie jak cynamon gasi stany zapalne w organizmie i działa bakteriobójczo. Do tego wspomaga odporność organizmu.
REKLAMA
Olej kokosowy – trafia do wątroby i tam w przeistacza się w energię, nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej, tylko pomaga go skuteczniej spalać. Polepsza wchłanianie niektórych substancji mineralnych. Wspomaga pracę serca, wzmacnia naczynia krwionośne i zmniejsza stężenie złego cholesterolu LDL.
Przepis Anny Lewandowskiej na energetyzującą kawę
Składniki:
• pół szklanki miodu,
• 1 łyżeczka cynamonu,
• ¾ szklanki oleju kokosowego.
Opis przygotowania:
Połącz ze sobą wszystkie trzy składniki, a potem dodaj jedną lub dwie łyżeczki specyfiku do swojej kawy. Najlepiej, gdy przestygnie. W temperaturze przekraczającej 40 stopni miód traci swoje dobroczynne właściwości.
REKLAMA
