Jest pewna grupa produktów, która choć jest uznawana za zdrową, nie powinna być spożywana na czczo. Z tego powodu powinniśmy ich unikać w przypadku śniadania, aby nie nabawić się problemów gastrycznych.
Śniadanie jest niewątpliwie najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Dzięki odpowiedniemu posiłkowi jesteśmy w stanie zapewnić sobie energię na cały dzień, a przy tym zagwarantować sobie odpowiednio poziom najedzenia.
Warto jednak wiedzieć, czego unikać w przypadku pierwszego posiłku w ciągu dnia. Nieoczekiwanie jest to na przykład jogurt. Nie dostarczy on nam żadnych cennych składników, bowiem zdrowe bakterie szybko giną po konfrontacji z kwasem żołądkowym.
Obok jogurtu nie zaleca się również spożywanie na śniadanie banana. Co prawda owoc ten zapewnia nam sporą dawkę energii, zawarty w nim magnez jest w stanie zaburzyć gospodarkę magnezowo-wapniową.
Warto również unikać cytrusów, bowiem mogą one mieć niekorzystny wpływ na nasz żołądek. Niewykluczone, że spożywane na czczo podrażnią śluzówkę, co w konsekwencji może skutkować irytującą zgagą.
