Zauważyłeś, że wysportowane osoby nie jedzą byle czego? Doskonale wiedzą, które produkty sprawią, że mięśnie będą rosły w szybszym tempie. Sprawdź!
Co byś nie jadł, musisz ćwiczyć. Trening to podstawa, bez której Twoje mięśnie nie urosną. Po drugie musisz dużo jeść, ale nie byle co. Są produkty, które sprawiają, że mięśnie rosną w szybszym tempie.
Które produkty sprawią, że Twoje mięśnie będą twarde jak skała? Wędzony łosoś, tatar, pszenny chleb, ser ricotta i jogurt naturalny. Oto 5 produktów, które musisz spożywać każdego dnia.