Co oprócz kawy pobudza do działania?

Jeśli czujesz się zmęczony, szukasz jakiegoś wspomagacza, który szybko postawi Cię na nogi. Pierwsze co przychodzi Ci na myśl to kawa. Ale równie dobrze „kopa” do działania może dać Ci herbata albo mięta.

Głównym składnikiem kawy jest kofeina, która ma doskonale potwierdzone działanie pobudzające. Łatwo jednak z kawą przesadzić i wtedy zaczniesz zachowywać się nerwowo. Kawa działa po ok. 30 minutach, a po 5 godzinach poziom kofeiny we krwi spada o połowę. Dopiero wtedy jest czas na kolejną.

Czytaj także:  Jak usunąć plamy na rękach po orzechach?

Dobrym pobudzaczem jest także herbata. Składnikiem aktywnym czarnej herbaty również jest kofeina, tylko nazywa się teiną. Zawartość kofeiny w herbacie jest około 4 razy mniejsza niż w kawie, za to takich herbatek można wypić więcej.

Jak informuje redakcja Men’s Health, innym pomysłem na podniesienie poziomu energii jest picie naparu z mięty. Nawet sam zapach mięty poprawia zdolności poznawcze, wydolność płuc i refleks.

Czytaj także:  Jak często myć lodówkę i w jaki sposób?

 

Komentarze

Nie przegap najciekawszych wiadomości! Obserwuj nas w Google News.