Rozgrzewająca zupa na odporność! Pyszna, szybka, zdrowa!

Eksperci mówią, o tym aby szykować się na uderzenie wirusa. Trzeba być przygotowanym i zadbać o swój organizm. Szczególnie o odporność, która w tym momencie jest najważniejsza, aby nie doszło do zakażenia. Odporność można wzmacniać pyszną i zdrową zupą. Jej wykonanie jest banalnie proste!

   

Kondycja naszego organizmu ma źródło przede wszystkim w wartościowej diecie. Bogatej w warzywa, białko i witaminy. Z tą myślą powstała zupa na odporność. Przepis jest bardzo prosty, a posiłek zdrowy i sycący na długi czas. Zupę można przygotować na wywarze mięsnym, jeśli tak lubicie. Zupa z tych składników powinna wyjść gęsta.

Czytaj także:  Pierwszy kraj na świecie zatwierdził szczepionkę na koronawirusa!

Jak informuje redakcja Papilot do przygotowania rozgrzewającej zupy potrzebne będą: soczewica (3/4 szklanki), kasza jaglana (pół szklanki), 2 małe ziemniaki, 2 małe marchewki, 1 pietruszka, mały seler, 1 cebula, płaska łyżeczka tymianku, oregano i kurkumy, szczypta pieprzu cayenne, 3 liście laurowe, sól i pieprz do smaku, pestki dyni/słonecznika (do podania) i koperek (lub inne świeże zioło). Sposób wykonania, jest taki sam jak w przypadku każdej innej tradycyjnej zupy.

Czytaj także:  Koronawirus w Polsce. Najnowsze dane o zakażeniach. 2 grudnia 2020