Jednym z najbardziej popularnych napojów na świecie jest herbata. W Polsce pije się jej bardzo dużo, ale i tak mniej niż w Turcji. Istnieje wiele gatunków herbaty i każdy może mieć swoją ulubioną: zieloną, czarną, białą czy czerwoną. Według żywieniowców powinniśmy codziennie się nią raczyć. Jednak herbata herbacie nierówna. Nie wszystkie tego typu napoje są godne polecenia. Na jakie trzeba najbardziej uważać? Koniecznie sprawdź.
Uważaj na herbatki odchudzające
Obecnie panuje moda na szczupłą sylwetkę. Na rynku pojawia się coraz więcej cudownych środków, które mają pomóc głównie kobietom szybciej zrzucić nadwagę czy kilka zbędnych kilogramów. Najpopularniejsze są kapsułki hamujące apetyt, tabletki spalające tłuszcz, środki usuwające nadmiar wody z organizmu oraz herbatki oczyszczające. Te ostatnie wciąż są tematem spekulacji. Fachowcy od zdrowej diety informują, że na tę grupę herbat trzeba szczególnie uważać. Niektóre z nich mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Nie dość, że rozleniwiają jelita, to mogą także powodować biegunki i bóle brzucha.
Na jakie napary jeszcze uważać?
Na napary z senesem. One działają na organizm uzależniająco. Skutkiem długotrwałego spożywania środków z tym ziołem są zazwyczaj kłopoty z wypróżnianiem.
Od senesu wcale nie jest lepszy żywokost
Napar z tej rośliny wiele osób często spożywa, sądząc, że to samo zdrowie. Fakt, żywokost stosowany zewnętrznie pomaga przy bólach stawów i mięśni. Nie bez powodu ma zastosowanie w farmaceutyce (dodaje się go do maści leczniczych). Żywokost stosowany zewnętrznie na skórę pomaga, ale lepiej go nie pić w nadmiarze, a najlepiej wcale. Zawiera alkaloidy, które niszczą wątrobę.
Jakie właściwości ma prawdziwa herbata?
Herbata zawiera polifenole, które są naturalnymi przeciwutleniaczami, a te spowalniają starzenie. Oprócz tego napar zmniejsza stężenie złego cholesterolu LDL i wzmacnia naczynia krwionośne. W herbacie znajduje się odpowiednik kofeiny – teina, która działa pobudzająco na organizm.
Czytaj też: Łatwa i szybka napoleonka z malinami. Nawet babcia pochwaliła tę wersję
