5 sposobów na czkawkę. Słyszałeś o nich?

Kiedy złapie Cię czkawka, możesz skorzystać z kilku skutecznych sposobów na pozbycie się tej przykrej dolegliwości. Czym w ogóle jest czkawka? To gwałtowne skurcze przepony oraz mięśni oddechowych klatki piersiowej, które są wywoływane przez podrażnienie nerwu przeponowego. Częsta i regularnie powtarzająca się może być objawem nerwicy.

Czkawka jest niegroźna, ale nieprzyjemna. Często powstaje w wyniku stresu, jedzenia ostrego jedzenia, alkoholu a także podczas zbyt szybkiego jedzenia. Co trzeba zrobić, gdy już się pojawi?

1. Zjedz łyżkę cukru, żuj kropkę chleba, ssij kostki lodu lub wypij trochę soku z cytryny.

2. Pozwól się przestraszyć – to spowoduje, że nagle wstrzymamy oddech, co może doprowadzić do skończenia się czkawki.

3. Wstrzymaj oddech kilka razy lub uciśnij nos, aby oddychać tylko ustami.

4. Napij się dużej ilości wody, małymi łykami.

5. Gimnastyka języka – to polepszy oddychanie i zminimalizuje skurcze przepony.

Jeżeli czkawka twa dłużej niż przez 48 godzin to należy udać się do lekarza.