Letnie upały na pewno nie pomagają się porządnie wyspać. Ratunkiem w tej sytuacji jest klimatyzacja, ale nie wszyscy mają do niej swobodny dostęp. Jak w takim razie zapewnić sobie maksymalny komfort podczas upalnych nocy? Sprawdź te sposoby!
Upały przetaczają się przez Polskę. Gdy w dzień słupki rtęci na termometrach nie spadają poniżej 30 stopni Celsjusza, a w nocy zaliczają tylko mały spadek, to wielu z nas ma kłopot z zasypianiem. Częste wybudzanie i duchota w sypialni zakłócają spokojny sen. Jak sobie ulżyć? Poznaj najlepsze metody na przyjemne przetrwanie tropikalnych nocy.
Sprytny sposoby na odzyskanie komfortu snu
Regularna zmiana pościeli
W gorące dni częściej się pocimy, więc powinniśmy też częściej zmieniać pościel i piżamę. Lekka sprawdzi się idealnie – dobrze, by była z przewiewnego, oddychającego materiału (np. jedwabiu, bawełny), a nie z syntetyków typu poliester, wiskoza czy elastan.
Wypróbuj patent z termoforem. Pozwala przetrwać upalne noce
Jeśli zazwyczaj napełniałeś termofor gorącą wodą, to tym razem wypełnij go lodowatą wodą. Ten trik zapewni miłe i długotrwałe ochłodzenie, dzięki czemu prześpisz spokojnie całą noc. Jeśli nie masz klimatyzacji lub wentylatora, to termofor będzie twoim wielkim pomocnikiem.
Czytaj też: Za ok. 2 zł kupisz roślinę, która odpędza komary i muchy. Jest lepsza niż spraye
