Nadciśnienie tętnicze stało się jedną z największych plag cywilizacyjnych XXI wieku, a jego lekceważenie drastycznie zwiększa ryzyko nagłej hospitalizacji. Choć fundamentem walki z tą chorobą pozostają farmakoterapia, zbilansowana dieta, redukcja stresu oraz modyfikacja codziennych nawyków, medycyna naturalna oferuje cenne wsparcie dodatkowe. Według tradycyjnej medycyny chińskiej ratunkiem w chwilach nagłego skoku ciśnienia może okazać się akupresura – precyzyjny masaż określonych punktów w okolicach ucha, nosa i szyi.
Skąd się bierze wysokie ciśnienie? Nie tylko stres i geny
Wysokie ciśnienie krwi bywa skutkiem ciągłego stresu, chorób serca lub nerek, a także nadużywania alkoholu. Chorobę można również odziedziczyć po bliskich. Ciśnienie doraźnie podnoszą substancje energetyzujące takie jak guarana i kofeina, a oprócz tego tabletki i krople na katar (z oksymetazoliną, fenylefryną, ksylometazoliną bądź pseudoefedryną).
Pierwsze kroki w leczeniu:
» Eliminacja używek.
» Korekta diety i wprowadzenie regularnych ćwiczeń.
» Zakup ciśnieniomierza naramiennego (szczególnie przy obciążeniu dziedzicznym).
Dlaczego nie wolno lekceważyć wysokiego ciśnienia krwi?
Niekontrolowane ciśnienie tętnicze drastycznie zwiększa prawdopodobieństwo udaru, rozwoju miażdżycy, zawału serca, a także upośledzenia pracy nerek. Nie wolno lekceważyć żadnych objawów – wymagają one szybkiego kontaktu z lekarzem. Gdy choroba zdąży się już rozwinąć, niezbędne jest stałe przyjmowanie leków. W terapii dominują m.in. blokery kanału wapniowego, inhibitory ACE oraz środki moczopędne.
Niewiarygodnie skuteczna metoda z Chin na opanowanie nadciśnienia. Wystarczą 2 linie i 5 minut
Choć brzmi to niewiarygodnie, tradycyjna medycyna chińska zna skuteczny sposób na szybkie zredukowanie nadciśnienia. Oto jak wykonać ten prosty zabieg:
Krok 1 (Linia szyjna).
Znajdź punkt tuż pod płatkiem ucha i prowadź palce łagodnie w dół szyi. Wykonaj 10 takich subtelnych, powierzchniowych muśnięć (bez uciskania) po obu stronach głowy.
Krok 2 (Linia twarzowa).
Zacznij na wysokości płatka ucha i wykonuj koliste ruchy, przesuwając się w stronę nosa. Masuj ten obszar nieprzerwanie przez 5 minut.
Akupresura wspiera regulację ciśnienia krwi poprzez ucisk pięciu miejsc: LV3 (między dużym a drugim palcem stopy), LI4 (między kciukiem a palcem wskazującym), P6 (trzy palce nad nadgarstkiem), GB20 (baza czaszki) i GV20 (wierzchołek głowy). Pełne mapy punktów terapeutycznych znajdziesz na tablicach do akupresury.