Praca przy biurku, godziny spędzone w aucie czy przedłużająca się nauka – współczesny tryb życia skutecznie zablokował naszą potrzebę ruchu. Ten wielogodzinny, codzienny zastój to cichy wróg naszego zdrowia, który powoli osłabia naczynia krwionośne. Naukowcy znaleźli jednak prosty sposób na odwrócenie tego procesu. Okazuje się, że w Twojej kuchni kryje się jeden konkretny produkt, który spożywany regularnie potrafi błyskawicznie postawić Twój układ krążenia na nogi.
Kanapowy styl życia bywa kuszący, ale dla układu krążenia oznacza jedno: cichy kryzys. Nasze ciało kocha ruch, a dyscypliny takie jak pływanie, rower czy nawet dynamiczny marsz to prawdziwy eliksir młodości dla serca. Kiedy jednak codzienne obowiązki, nauka lub gorsze samopoczucie odbierają nam szansę na trening, drastycznie rośnie ryzyko otyłości i chorób sercowo-naczyniowych. Na szczęście układ krążenia można wesprzeć również od kuchni. Poznaj ukrytą siłę kakao i dowiedz się, dlaczego warto włączyć ten naturalny booster naczyń krwionośnych do swojej diety.
Siedzisz całe dnie przy biurku? Pij kakao dla zdrowych tętnic!
Zawarte w kakao flawanole to potężne wsparcie dla naszego serca. Te bioaktywne substancje mogą przeciwdziałać zagrożeniom wynikającym z wielogodzinnego siedzenia. Jak wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Birmingham, regularne sięganie po napoje bogate w te związki zapobiega sztywnieniu tętnic u osób pracujących przy biurku – czytamy na stronie Żywienie Medeonet.
Czy cenne flawanole są obecne tylko w kakao?
Produkty kakaowe pełne flawanoli są łatwo dostępne w większości sklepów. Jeśli nie lubisz kakao, wybierz inne, równie proste źródła tych związków. Znajdziesz je w codziennych produktach, takich jak herbata (czarna i zielona), wiśnie, jagody, orzechy, ciemne winogrona, natka pietruszki, aronie, jabłka, czerwona papryka, seler naciowy czy śliwki.