Czemu przed snem warto wypić herbatę? Zapewni niesamowite korzyści

Pixabay.com

Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na całym świecie. Mało kto wie, że wypicie jej przed snem może mieć znakomite zalety. Warto więc zaparzyć filiżankę i wypić na 30 minut przed udaniem się do łóżka.

REKLAMA

W każdej herbacie znajduje się kwas taninowy, który wiąże się z żelazem i białkiem z produktów, które wcześniej spożywaliśmy. Okazuje się, że herbata wypita po posiłku obniża wchłanianie pierwszego z tych składników nawet o 90%.

Choć mogłoby się wydawać, że tuż przed snem najlepszym rozwiązaniem jest wypicie szklanki wody mineralnej, najlepsze właściwości będzie miała właśnie herbata. Dzięki niej zapewni dobre składniki naszemu organizmowi.

REKLAMA

Jeśli chodzi o dokładne zalety herbaty wypitej przed snem, może ona mieć wpływ na obniżenie poziomu hormonów stresu, które prowadzą do uczucia głodu i odpowiadają za gromadzenie tłuszczu.

Wychodzi więc na to, że wypicie filiżanki kawy przed snem może w łatwy sposób pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów. Dodając do tego niezbędną dawkę ruchu w ciągu dnia, efekt z pewnością będzie zadowalający.

REKLAMA

Udostępnij: