Bardzo łatwy, domowy izotonik. Jak go przygotować?

Im na zewnątrz wyższa temperatura, tym większe znaczenie dla naszego organizmu ma odpowiednie nawodnienie. Najlepszym na to sposobem jest spożycie izotonika, który bez problemu można przygotować w domowej kuchni.

Napoje izotoniczne przede wszystkim pomagają sportowcom, ale nie tylko. Osoby, które chcą szybko ugasić pragnienie i wyrównać poziom elektrolitów w organizmie również powinny po niego sięgać.

W wielu sklepowych izotonikach znajdują się niekoniecznie pozytywne dla organizmu składniki, jak słodziki, konserwanty czy barwniki. Warto zatem samemu przygotować go w domu – zaleca Radio Zet.

Do tego celu wlewamy litr wody wysokomineralizowanej do dużego naczynia oraz sok wyciśnięty z jednej cytryny. Do tego dodajemy dwie łyżki miodu i 1/3 łyżeczki soli. Mieszamy, aż do połączenia się składników i rozlewamy do szczelnie zakręcanych butelek.