Nie radzisz sobie ze stresem? Wypróbuj 11 domowych sposobów na jego skuteczne zwalczanie!

  •  

7. Jajka, ser i banany

Te produkty bezwzględnie warto jeść! Są nie tylko pożywne i smaczne, ale jako zawierające wapń i potas będą zawsze twoim sprzymierzeńcem w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami.

8. Bazylia

Lubisz dania z pomidorami? Dodawaj do nich bazylię. Świetnie się z nimi komponuje, a w dodatku działa uspokajająco i stanowi świetne antidotum na stres.

9. Unikaj stresujących sytuacji

Myślisz pewnie, że łatwo powiedzieć, a trudniej zrobić. I tak, i nie. Ktoś cię irytuje? Nie musisz się z nim spotykać? To sobie odpuść te kontakty. Przeanalizuj sytuacje, w których się denerwujesz.

Pomyśl, których z nich da się uniknąć. Najczęściej jest tak, że przynajmniej niektóre z nich można wyeliminować.

Komentarze