Upalne dni sprawiają, że znacznie ważniejsze niż w inne okresy jest regularne nawadnianie organizmu. Okazuje się, że nie tylko woda świetnie sprawdzi się w takich warunkach, ale także inne napoje.
Upały potrafią nam mocno dać w kość. O ile mamy taką możliwość, najlepszym rozwiązaniem jest rzecz jasna unikanie wystawiania się na światło słoneczne i ograniczanie wysiłku fizycznego.
Nie zawsze jednak jest to możliwe – w końcu kiedyś trzeba wyjść do sklepu czy pracy. W takiej sytuacji niezbędne jest spożywanie odpowiedniej ilości napojów, aby skutecznie nawodnić nasz organizm.
Woda jest pierwszym wyborem wielu osób, którym chce się pić. Schłodzona woda znakomicie wpływa na nasze samopoczucie, a ponadto w szybkim czasie jest w stanie zapewnić nam odpowiednie minerały.
Jak się okazuje, w upały dobrze się sprawdza nie tylko woda. Można się również zdecydować na świeżo wyciśnięte soki warzywne lub owocowe. Najlepszy wydaje się sok pomidorowy.
