Aby nawodnić swój organizm, wcale nie musisz sięgać po wodę, czy słodkie napoje gazowane. Jeśli chce Ci się pić, spróbuj niezawodnego soku ze świeżego ogórka, który natychmiast ugasi pragnienie. Sok z ogórka będzie zdrowszy, gdy przyrządzisz go z innymi dodatkami np. jabłkiem.
Ogórka można jeść na surowo, w postaci mizerii, albo włożyć do wyciskarki i w prosty sposób przeistoczyć go w zdrowy oraz obfitujący w sole mineralne sok.
Świeży sok to prawdziwa bomba odżywcza. Spożywanie lub picie odżywczego soku to znakomity sposób na nawodnienie organizmu. W ogórkach może być nawet 95% wody i to nie wszystko: w porównaniu ze zwykłą wodą, warzywa te mają dodatkowe substancje pokarmowe, które zbawiennie oddziałują na nasz organizm, jak np.: magnez, potas, witamina K i wapń.
Receptura na sok z ogórka (2 porcje):
Składniki:
2-3 świeże duże ogórki
garść truskawek lub 1/4 buraka
2 jabłka
Przygotowanie:
Wyciśnij sok z jabłek, ogórków, buraków lub truskawek w sokowirówce. Do dwóch szklanek włóż kostki lodu i przelej do nich świeżo przyrządzony sok. Na końcu udekoruj napój kilkoma gałązkami aromatycznej mięty.
