Kiwi niewątpliwie należy do najzdrowszych owoców na świecie. Jego smak jest uwielbiany przez wiele osób, jednak niektórzy nie wiedzą, czy powinni je spożywać ze skórką czy bez.
Eksperci są zdania, że kiwi powinniśmy jeść bez wcześniejszego obierania. To właśnie w skórce znajduje się największa ilość antyoksydantów i witaminy C, które pomagają w utrzymaniu dobrego zdrowia.
Warto jednak pamiętać, aby przed zjedzeniem kiwi dokładnie oczyścić owoc. Można do tego celu użyć szczoteczki lub chropowatej części gąbki do mycia naczyń.
