Nie da się ukryć, że podczas kolacji wigilijnej bardzo mało osób zwraca uwagę na kaloryczność poszczególnych potraw. Co jednak w przypadku osób, które chcą trzymać linie lub są na diecie odchudzającej? Poniżej wskazujemy, ile kalorii mają poszczególnie dania, które znajdują się na świątecznym stole.
Mnogość dań, a także sposób ich wykonania sprawiają, że wigilijne potrawy mają sporo kalorii. Z reguły trudno jest to obejść, jednak istnieje kilka sposobów na to, aby nieco odchudzić potrawy, które pojawiają się na świątecznym stole.
Jednym z przykładów jest używanie produktów ekologicznych do ich przygotowania. Kolejny sposób to zamiana majonezu na jogurt naturalny, ale także gotowanie dań na parze i pieczenie w piekarniku zamiast smażenia.
Ile kalorii mają poszczególne świąteczne potrawy? Poniżej znajduje się lista najbardziej kalorycznych świątecznych dań, przedstawiona przez Fitness WP.
Kutia z pszenicą, makiem, miodem, mlekiem, orzechami bakaliami (100 g) – 480 kalorii.
Pierogi z kapustą i grzybami gotowanie, a następnie odsmażone na tłuszczu (200 gramów) – 220 kalorii.
Śledzie w oleju (100 gramów) – 295 kalorii.
Zupa grzybowa z makaronem i grzybami (250 ml) – 300 kalorii.
Sałatka śledziowa z burakiem, żurawiną i orzechami włoskimi (280 gramów) – 596 kalorii.
Jeśli natomiast chodzi o najmniej kaloryczne świąteczne potrawy, lista przedstawia się następująco:
Śledzie marynowane (100 gramów) – 104 kalorie.
Zupa grzybowa niezabielana bez makaronu (250 ml) – 100 kalorii.
Śledzie w śmietanie (100 gramów) – 96 kalorii.
Bezmięsna kapusta z grzybami (100 gramów) – 80 kalorii.
Pasztecik z kapustą i grzybami (1 sztuka) – 50 kalorii.