REKLAMA

rozgniatanie banana
fot. screen Youtube / SmakowiteDania

Szukasz pomysłu na słodkie i zdrowe śniadanie? Przygotuj najlepszy posiłek z bananami. Możesz z tych owoców w kilka chwil wyczarować smakowitą i sycącą potrawę, która zrobi wrażenie na każdym łasuchu. Danie polubią szczególnie dzieci, ale dorosłym też przypadnie do gustu.

REKLAMA

Posiłkiem z bananami będzie oczarowany każdy

Banany należą do tej grupy owoców, po które naprawdę warto sięgać. To źródło m.in. witaminy B6, magnezu i potasu. Są pyszne, aromatyczne i sycące. Dla naszego organizmu też są bardzo wartościowe. Powinni go wprowadzić do swojego jadłospisu zwłaszcza sportowcy. Jeśli do tej pory owoce te spożywałeś wyłącznie solo albo przyrządzałeś smoothie czy słodki chlebek, to dzisiejsza idea pysznego śniadania z pewnością trafi w twoje gusta. Co będzie potrzebne do zrobienia potrawy? Listę składników znajdziesz poniżej.

Przepis na słodkie placki z bananami – idealne danie na początek dnia

Składniki:
2 duże jajka
2 średnie banany
olej rzepakowy
50 g mąki pszennej

REKLAMA

Do zrobienia pysznych placków potrzebujesz jeszcze patelni – najlepsza będzie z nieprzywierającą powłoką, która jednocześnie pozwoli zredukować zużycie oleju. Z powyższych składników wyjdzie około 10 placków. Spójrz na poniższą instrukcję i przygotuj najlepsze śniadanie w swoim życiu.

Opis przygotowania:
Na początku obierz banany ze skórki, a potem rozgnieć je na papkę za pomocą widelca. W naczyniu połącz mąkę pszenną z jajkami, przełóż do niej owocową miazgę. Uzyskasz w miarę gęstą, ale nadal lejącą się masę.

REKLAMA

Na patelni rozgrzej 1-2 łyżki oleju (o ile masz naczynie z nieprzywierającą powłoką, możesz użyć go mniej). Wykładaj łyżką porcje masy, tworząc niegrube placki. Smaż je z każdej strony, aż będą złociste. Wykładaj na talerz i podawaj, smacznego.

Śniadaniowy specjał możesz lekko posypać w wierzchu cukrem pudrem lub oblać polewą czekoladową. Znakomitym pomysłem jest podanie do placków masła orzechowego – ono świetnie komponuje się z bananem. Zamiast masła możesz podać do rarytasu ulubioną konfiturę owocową. Też będzie pysznie.

REKLAMA